Aiste bia i diaibéiteas

Aiste bia i diaibéiteas, is é an chóireáil is mó (rialú) de na galair, a chosc géarmhíochaine agus ainsealach deacrachtaí. Cén cineál aiste bia a roghnaíonn tú, an chuid is mó ag brath ar na torthaí. Ní mór duit a chinneadh cad iad na táirgí a bheidh tú ag úsáid agus a bhfuil a eisiamh, cé mhéad uair sa lá agus ag cén t-am a ithe, agus cibé an bhfuil tú ag iarraidh a chomhaireamh agus srian a chur ar a laghad. An dosage de táibléad agus insulin a choigeartú chun bia roghnaithe.

Aiste bia i diaibéiteas

Aiste bia i diaibéiteas: cad othair gá duit a fhios

Na spriocanna de chóireáil de chineál 1 agus chineál 2:

  • a choimeád ar bun siúcra fola laistigh de theorainneacha inghlactha;
  • chun laghdú ar an mbaol de taom croí, stróc, agus eile géarmhíochaine agus ainsealach deacrachtaí;
  • a bheith go seasta go maith sláinte, friotaíocht a colds agus ionfhabhtuithe eile;
  • meáchan a chailleadh, má tá an othar a bhfuil meáchan breise.

Gníomhaíocht fhisiciúil, míochainí agus instealltaí insline a imirt ról tábhachtach i bhaint amach na spriocanna a liostaítear thuas. Ach go léir mar an gcéanna aiste bia sa chéad áit.

Scrúdú a dhéanamh ar na liostaí de cheadaítear agus cosc bianna íseal-carbaihiodráit aiste bia. Is féidir iad a phriontáil, a chrochadh ar an cuisneoir, a chur i gcrích.

Mionsonraithe thíos comparáid idir íseal-carbaihiodráit aiste bia i diaibéiteas le cothrom go maith, íseal-calorie aiste bia №9. Íseal-carbaihiodráit aiste bia is féidir leat a choimeád ar bun comhsheasmhach siúcra fola gnáth i daoine sláintiúla - gan aon níos airde ná 5.5 mmol/l tar éis gach béile, agus ar maidin ar boilg folamh. Cosnaíonn sé seo diabetics ó soithíoch deacrachtaí. An méadar a thaispeáint go bhfuil siúcra normalaithe i 2-3 lá. I diaibéiteas 1 agus 2 cineálacha de insulin dosage titim a 2-7 huaire. Othair le cineál 2 is féidir le diaibéiteas a thréigean go hiomlán ar díobhálach pills.

Aiste bia i diaibéiteas: miotais agus fhírinní

MíthuiscintFíor
Níl aon ar leith aiste bia do diaibéiteas. Is féidir leat agus ba chóir a bheith le beagán de gach rud.Is féidir leat a ithe aon bhia, ach amháin más rud é nach bhfuil tú buartha mar gheall ar an bhagairt na deacrachtaí le diaibéiteas. Má tá tú ag iarraidh a beo fhada agus i ndea-shláinte - riachtanas is gá chun teorainn a chur tomhaltas de carbaihiodráití. Ach níl aon bhealach eile a sheachaint spikes siúcra tar éis béilí.
Is féidir leat a ithe aon rud is mian leat, agus ansin múchadh neamhleanúnachas siúcra pills nó insulinAon pills ísliú siúcra, aon instealltaí dáileoga móra de insulin ní cabhrú leat a sheachaint a ardú siúcra tar éis an béile, chomh maith le a jumps. Othair a fhorbairt fadtéarmach soithíoch deacrachtaí le diaibéiteas. An dosage níos airde ar táibléad agus insulin, an níos mó is minic a tharlaíonn sé hypoglycemia - ró-íseal siúcra fola. Tá sé géarmhíochaine, saol-bagrach complication.
Diabetics, is féidir a ithe siúcra i méideanna beagaSiúcra tábla, lena n-áirítear donn, i measc na táirgí toirmiscthe a úsáid i aistí bia carbaihiodráit íseal. Chomh maith leis sin cosc ar gach cineál bia ina bhfuil sé. Fiú cúpla gram siúcra méadú suntasach ar an leibhéal glúcóis fola in othair le diaibéiteas. Seiceáil duit féin leis an méadar agus é a fheiceáil.
Arán, prátaí, gránaigh, pasta - oiriúnach agus fiú riachtanach táirgíArán, prátaí, gránaigh, pasta agus aon bianna eile go bhfuil an iomarca le carbaihiodráití, go tapa agus go suntasach méadú ar an leibhéal glúcóis san fhuil. Fanacht ar shiúl ó gach táirgí a áirítear sa liosta coiscthe le haghaidh aistí bia carbaihiodráit íseal i diaibéiteas 1 agus 2 cineálacha.
Carbaihiodráití casta - úsáideach agus simplí - díobhálachAn mar a thugtar air carbaihiodráití casta - nach bhfuil níos lú díobhálach ná mar a ngnáthnós. Toisc go bhfuil siad a mhéadú go tapa ar an glúcóis fola in othair le diaibéiteas. Beart do siúcra fola tar éis ithe méadar glúcóis agus a fheiceáil duit féin. Nuair a biachláir ná díriú ar an innéacs glycemic. A choinneáil ar láimh liosta de cheadaítear agus cosc bia, an nasc ar fáil thuas agus í a úsáid.
Feoil sailleacha, uibheacha, im - droch le haghaidh an croíStaidéir a rinneadh tar éis 2010 a bhí go bhfuil ag ithe sáithithe saillte ainmhíocha nach bhfuil i ndáiríre go méadaíonn an baol galar cardashoithíoch. Calma itheann sailleacha feola, uibheacha, cáis, im. Sa Tsualainn, treoirlínte oifigiúla cheana féin aitheantas a thabhairt go bhfuil saillte ainmhíocha sábháilte le haghaidh an croí. Ar an stáitse - ar an chuid eile de na tíortha an Iarthair, agus ansin agus rúisis.
Is féidir leat a ithe margairín toisc go bhfuil sé aon colaistéarólMargairín tá TRAS-saillte atá i ndáiríre contúirteach le haghaidh an croí, murab ionann agus an nádúrtha saillte de bhunadh ainmhíoch. Táirgí eile ina bhfuil TRAS-saillte - maonáis, sceallóga, bunaidh earraí baked, aon bianna próiseáilte. Iad a shábháil. Cócaireacht bia sláintiúil ó tháirgí nádúrtha, gan aon TRAS-saillte agus breiseáin cheimiceacha.
Snáithín agus saillte bac ar an méadú ar siúcra tar éis béilíMá tá tú a ithe bianna a bhfuil overloaded le próitéine, snáithín agus saillte bhfuil bac ar an méadú ar siúcra tar éis béilí. Ach tá an éifeacht, ar an drochuair, tá neamhshuntasach. Ní chuireann sé cosc a chur ar an léim i glúcóis fola agus forbairt soithíoch deacrachtaí le diaibéiteas. Úsáid a bhaint as na táirgí a áirítear sa liosta toirmiscthe, tá sé dodhéanta in imthosca ar bith.
Tá torthaí maithOthair a bhfuil diaibéiteas 2 agus cineál 1, na torthaí agus chomh maith leis sin cairéid agus beets, a dhéanamh níos mó dochar ná maith. An úsáid a bhaint as na táirgí sin méadaíonn an siúcra agus a spreagann an méadú i mais comhlacht. Shábháil ar na torthaí agus caora - beidh sé beo níos faide agus níos sláintiúla. A fháil ar na vitimíní agus mianraí ó na glasraí agus luibheanna atá ceadaithe le haghaidh aiste bia carb-íseal.
Fruchtós tá sé úsáideach, ní chuireann sé ardú siúcra folaFruchtós laghdaíonn íogaireacht fíochán a insulin foirmeacha tocsaineach "chun cinn táirgí deiridh glycation" méaduithe ar an leibhéal colaistéaróil "olc" san fhuil agus aigéad uric. Spreagann sé gout agus foirmiú na clocha duáin. B ' fhéidir go bhfuil sí isteach ar appetite rialachán san inchinn agus slows satiety. Ná torthaí a ithe agus diaibéitis táirgí. Siad a dhéanamh níos mó dochar ná maith.
Aiste bia próitéin cúiseanna teip úraTeip duánach in othair le cineál 1 agus cineál 2 is cúis siúcra fola ardaithe, nach aiste bia próitéin. Sna Stáit Aontaithe, a chuireann mairteoil, daoine a itheann próitéin i bhfad níos mó ná mar atá i Stáit i gcás ina bhfuil mairteola níos lú ar fáil. Mar sin féin, an leitheadúlacht na duáin teip mar an gcéanna. Normalú do siúcra le íseal-carbaihiodráit aiste bia, a retard an forbairt cliseadh duánach.
Ní mór duit a ithe speisialta bia diaibéitisDiaibéitis táirgí rud é go bhfuil, mar mhilsitheoir fruchtós in ionad glúcóis. Cén fáth fruchtós díobhálacha - tá sé a dúirt thuas. Chomh maith leis sin, tá na bianna de ghnáth go bhfuil a lán de plúr. Fanacht ar shiúl ó aon "diaibéitis" táirgí. Tá siad costasach agus díobhálach do shláinte. Othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 tá sé neamh-inmhianaithe a bhaint as aon milseoirí. Toisc go bhfuil hionadaigh siúcra, fiú iad siúd nach bhfuil aon calories, ní gá a thabhairt meáchan a chailleadh.
Ní mór Kids a laghad le haghaidh forbairtCarbaihiodráití nach bhfuil riachtanach, murab ionann agus próitéin agus saill. Má tá an páiste tinn le diaibéiteas cineál 1, cloí le aiste bia cothrom, beidh sé a bheith stunted fás agus forbairt mar gheall ar an méadú ar siúcra. Thairis sin, caidéil insulin ní cabhrú leat. Chun a ráthú an gnáth forbairt an linbh, ní mór é a bheith a chur ar aiste bia dian. Mórán de na páistí atá ag fulaingt ó diaibéiteas cineál 1 tá gnáth beo agus fhorbairt, a bhuíochas sin a íseal-carbaihiodráit aiste bia i an Iarthair agus an rúisis ina labhraítear tíortha. Go leor fiú a bhainistiú a fháil amach insulin.
Íseal-carbaihiodráit aiste bia is cúis hypoglycemiaÍseal-carbaihiodráit aiste bia is féidir mar thoradh ar iarbhír ar hypoglycemia, más rud é nach níos ísle dosages de pills agus insulin. Pills le haghaidh cineál 2 diaibéiteas is féidir a chur faoi deara hypoglycaemia, is gá duit chun deireadh a chur go hiomlán. Dosage de insulin laghdaithe 2-7 amanna, mar sin an riosca de hypoglycemia a laghdú.
Glasraí

Cad iad na bianna atá sláintiúil agus atá díobhálach

Eolas bunúsach - liostaí de cheadaítear agus cosc bianna íseal-carbaihiodráit aiste bia. Aiste bia do diabetics níos mó dian ná den chineál céanna roghanna de íseal-aistí bia carbaihiodráit - Kremlin, Atkins agus Dukan. Ach is diaibéiteas níos déine an galar ná otracht nó meitibileach siondróm. Is féidir é a rialú go maith ach amháin más rud é thréigean go hiomlán ar an toirmiscthe táirgí nach bhfuil ag déanamh eisceachtaí do na laethanta saoire, i mbialann, le haghaidh turais chun cuairt a thabhairt agus taistil.

Na táirgí atá liostaithe thíos, DÍOBHÁLACH do dhiaibéitigh:

  • donn riosca;
  • pasta déanta as gráin iomlán;
  • arán a dhéantar ó gráin iomlán;
  • mhin choirce agus ar bith eile arbhair;
  • arbhar;
  • blueberries agus aon duine eile, caora;
  • Bhliosán gréine.

Gach na táirgí traidisiúnta a mheastar a bheith sláintiúil agus úsáideach. Go deimhin, tá siad overloaded le carbaihiodráití, méadú ar siúcra fola agus dá bhrí sin a dhéanamh níos mó dochar ná maith. Ní gá iad a ithe.

Taenna luibhe do diaibéiteas - sa chás is fearr, useless. I folaitheach táibléad go bhfuil méadú láidreacht fireann, is minic a chur ar na drugaí potent, gan rabhadh ceannaitheoirí. Cúiseanna sé fir jumps i brú fola agus fo-iarsmaí eile. Chomh maith leis sin i taenna luibhe agus Forlíontaí aiste bia ó diaibéiteas, tá sé mídhleathach a chur leis na substaintí go bhfuil níos ísle ar an siúcra fola. Sa chás seo, tá na taenna beidh Ídíonn an briseán cúis hypoglycemia.

Aiste bia do diaibéiteas cineál 2

A chur faoi deara de cineál 2 is é diaibéiteas lagaithe íogaireacht fíochán a insulin - friotaíocht insulin. Othair nach bhfuil de ghnáth a laghdú, agus méadú ar an leibhéal insulin san fhuil. I staid den sórt sin, a choinneáil ar aiste bia cothrom agus instealltaí insline - beidh sé cumaisc ach an fhadhb. Íseal-carbaihiodráit aiste bia i diaibéiteas cineál 2 diaibéiteas normalizes glúcóis agus insulin san fhuil, a ghlacadh rialú friotaíocht insulin.

An íseal-calorie aiste bia

An íseal-calorie aiste bia i diaibéiteas cineál 2 ní cabhrú leis, mar gheall ar othair nach bhfuil ag iarraidh go mairfidh ainsealach ocras fiú faoi pian na deacrachtaí. Luaithe nó níos déanaí, leis an aiste bia a bhriseadh beagnach gach rud. Déanann sé hiarmhairtí tubaisteach le sláinte. Chomh maith leis sin ar an gcomhlacht i freagra chun srian caloric slows síos an metabolism. Meáchan a chailleadh a thiocfaidh chun bheith beagnach dodhéanta. Chomh maith leis ainsealach ocras, mothaíonn an t-othar táimhe, an fonn chun hibernate.

Íseal-carbaihiodráit aiste bia - is é an tslánaithe d ' othair le cineál 2 diaibéiteas. Tá sé ráthaithe a normalú do chuid fola siúcra, fiú amháin más rud é nach n-oibríonn sé chun meáchan a laghdú. Beidh tú a bheith in ann a thréigean díobhálacha pills. An chuid is mó othar nach gá duit instealltaí insline. Agus iad siúd a bhfuil gá acu leo, dosing a laghdú go suntasach. Is minic a thomhas do siúcra le monatóireacht a dhéanamh ar glúcóis agus go tapa a fhíorú go bhfuil aiste bia carb-íseal a oibríonn agus aiste bia No. 9 - uimh. Is é seo dearbhaíonn an feabhas ar do sláinte. Normalaithe torthaí tástálacha fola le haghaidh colaistéaról agus tríghlicrídí.

Aiste bia do diaibéiteas cineál 1

Oifigiúil an leighis molann go bhfuil othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 a ithe chomh maith le daoine sláintiúla. Is é seo an droch-comhairle, a rinneadh faoi mhíchumas agus maraíodh na mílte agus na mílte daoine. A thabhairt síos siúcra ardaithe tar éis béilí, dochtúirí forordaithe dáileoga móra de insulin, ach ní dhéanann siad cabhair a fháil. Ós rud é atá tú a fhoghlaim faoi a íseal-carbaihiodráit aiste bia, tá tú deis chun a sheachaint míchumas agus bás go luath. Cineál 1 tá diaibéiteas níos déine an galar ná cineál 2 diaibéiteas. Ach tá an aiste bia atá molta go hoifigiúil, níos lú docht.

I othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 méid mór de bia carbaihiodráití agus ard-dosage de insulin a thuar. Tá siad éifeachtaí éagsúla ar siúcra fola i laethanta éagsúla. An difríocht i an gníomh insulin, is féidir a bheith 2-4 huaire. Mar gheall ar an siúcra fola spiking a bhfuil cúiseanna drochshláinte agus a fhorbairt deacrachtaí. Othair le cineál 2 diaibéiteas ach toisc go bhfuil siad a choinneáil ar an táirgeadh insline. Sí smooths amach luaineachtaí, mar sin a siúcra fola go bhfuil siad níos cobhsaí.

Próitéin

Mar sin féin, d ' othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 tá ar bhealach a choinneáil ar an cobhsaí gnáth siúcra. Tá sé i gcomhréir leis an dian íseal-carbaihiodráit aiste bia. An níos lú carbs a itheann tú, an níos lú insulin is gá duit a instealladh. Dosages beag de insulin (gan níos mó ná 7 n-AONAD in instealladh amháin) intuartha. Le íseal-carbaihiodráit aiste bia agus go cruinn a ríomh dosages de insulin, is féidir leat a dhéanamh siúcra tar éis béile raibh aon níos airde ná 5.5 mmol/L. Chomh maith leis sin is féidir é a choinneáil cobhsaí gnáth i rith an lae agus ar maidin ar boilg folamh. Seo cosc ar fhorbairt na deacrachtaí, soláthraíonn an deis chun cónaí saol iomlán.

Cúiseanna féideartha de droch-shláinte ar aiste bia:

  • siúcra fola ró-mór tagtha ar a laghdú;
  • ón an comhlacht ar chlé ar an leacht sa bhreis, agus leis an leictrilít a laghad;
  • i gceist mar gheall ar an constipation.

A chúiteamh as an easnamh de electrolytes, tá sé molta chun deoch saillte feola nó sicín brat. Laistigh de cúpla lá a fhaigheann an comhlacht a úsáidtear chun an nua ar a shaol agus sláinte a chur ar ais agus a fheabhsú. Ná déan iarracht chun srian a chur ar iontógáil caloric, ag ithe aiste bia sláintiúil.

02.07.2019